Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi mikadarek z miasteczka Chrzan. Mam przejechane 62934.59 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

ACCENT EL-NORTE 41108 km
KROSS R4 3800 km
KANDS 2002 11291 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mikadarek.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Treningowo wycieczkowo

Dystans całkowity:25964.44 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:1179:50
Średnia prędkość:22.01 km/h
Maksymalna prędkość:68.30 km/h
Suma podjazdów:100698 m
Maks. tętno maksymalne:188 (101 %)
Maks. tętno średnie:181 (98 %)
Suma kalorii:459213 kcal
Liczba aktywności:574
Średnio na aktywność:45.23 km i 2h 03m
Więcej statystyk
  • DST 43.50km
  • Czas 02:26
  • VAVG 17.88km/h
  • VMAX 40.10km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 182 ( 98%)
  • HRavg 150 ( 81%)
  • Kalorie 1285kcal
  • Podjazdy 567m
  • Sprzęt KROSS R4
  • Aktywność Jazda na rowerze

Terenowo

Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 17.06.2015 | Komentarze 0

Teren na mojej pętelce... w strefie 3. Po wszystkim Kross został wypucowany bo kolejny teren to maraton w Mosinie.
Kategoria Treningowo wycieczkowo


  • DST 50.90km
  • Czas 01:48
  • VAVG 28.28km/h
  • VMAX 36.70km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 181 ( 97%)
  • HRavg 158 ( 85%)
  • Kalorie 1328kcal
  • Podjazdy 203m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Interwały

Wtorek, 16 czerwca 2015 · dodano: 16.06.2015 | Komentarze 0

10 x 3' strefa 4 / 5' strefa 3
Dystans 40,0
Czas 1:20

Kategoria Interwały, Treningowo wycieczkowo


  • DST 38.20km
  • Czas 01:33
  • VAVG 24.65km/h
  • VMAX 38.60km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 165 ( 89%)
  • HRavg 144 ( 77%)
  • Kalorie 1100kcal
  • Podjazdy 127m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Prawie standard

Poniedziałek, 15 czerwca 2015 · dodano: 15.06.2015 | Komentarze 0

Prawie standardowa pętelka z Patrykiem.
Kategoria Treningowo wycieczkowo


  • DST 40.60km
  • Czas 02:06
  • VAVG 19.33km/h
  • VMAX 35.80km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 179 ( 96%)
  • HRavg 152 ( 82%)
  • Kalorie 1210kcal
  • Podjazdy 279m
  • Sprzęt KROSS R4
  • Aktywność Jazda na rowerze

Single nad Maltą

Piątek, 12 czerwca 2015 · dodano: 15.06.2015 | Komentarze 0

Drugi dzień w Poznaniu i w planie pośmiganie na Malcie, a dokładniej na singielkach pomiędzy ZOO i stawem Olszak. Przejechałem... nawet nie liczyłem ile pętelek, a wszystko w 3 strefie. Wpojono mi do głowy że dobrze wykonany zaplanowany trening to taki po którym czuje się lekki niedosyt. Tak właśnie było dzisiaj... Można by było dzisiaj tak kręcić bez końca :D. 
Malta i Centrum Malta
Malta i Centrum Malta © mikadarek
Malta - kopiec
Malta - kopiec © mikadarek
Dzisiaj także krótki filmik mi się udało zmontować o moich poczynaniach na singlach :D

Kategoria Foto, Treningowo wycieczkowo


  • DST 57.40km
  • Czas 03:10
  • VAVG 18.13km/h
  • VMAX 39.70km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 179 ( 96%)
  • HRavg 145 ( 78%)
  • Kalorie 1759kcal
  • Podjazdy 380m
  • Sprzęt KROSS R4
  • Aktywność Jazda na rowerze

NSR + WPN :D

Czwartek, 11 czerwca 2015 · dodano: 15.06.2015 | Komentarze 1

Dzisiaj nadarzyła się okazja wyskoczenia do Wielkopolskiego Parku Narodowego :D w końcu na koniec czerwca planowany jest tam start w maratonie. Wszystko dzisiaj zagrało (wolne, pogoda). Do WPN-u oczywiście na miejsce dojechałem odcinkiem NSR (Dębina - Puszczykowo). Oh... gdyby cały szlak był tak rewelacyjny to na pewno bym go całego przejechał :D. Znam doskonale tereny WPN-u, więc mogłem bez jakiegoś specjalnego planowania pojeździć sobie na ,,pałę''. Na koniec zaliczyłem sobie jeszcze częściowo pętelkę XC. Powrót oczywiście także NSR-em. Przy okazji zmontowałem sobie króciutki filmik z przejazdu do Puszczykowa...

NSR - na szlaku
NSR - na szlaku © mikadarek

Wieża widokowa - Osowa Góra
Wieża widokowa - Osowa Góra © mikadarek

Stoi na stacji lokomotywa
Stoi na stacji lokomotywa © mikadarek
Kategoria Foto, Szlaki rowerowe, Treningowo wycieczkowo


  • DST 43.20km
  • Czas 02:26
  • VAVG 17.75km/h
  • VMAX 39.50km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 188 (101%)
  • HRavg 152 ( 82%)
  • Kalorie 1284kcal
  • Podjazdy 567m
  • Sprzęt KROSS R4
  • Aktywność Jazda na rowerze

Terenik na mojej pętli

Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 08.06.2015 | Komentarze 0

Pętla mikadarka w 3 strefie.
Kategoria Treningowo wycieczkowo


  • DST 64.90km
  • Czas 02:18
  • VAVG 28.22km/h
  • VMAX 40.30km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 178 ( 96%)
  • HRavg 161 ( 87%)
  • Kalorie 1681kcal
  • Podjazdy 325m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Interwałowo z Poznania

Niedziela, 7 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 0

Interwały na mojej poznańskiej trasie. 10 x 3' strefa 4 / 5' strefa 3.


Dystans: 40,60 km
Czas: 1:20:53
Kategoria Treningowo wycieczkowo, Do i z pracy, Interwały


  • DST 64.30km
  • Czas 02:41
  • VAVG 23.96km/h
  • VMAX 42.40km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 168 ( 90%)
  • HRavg 142 ( 76%)
  • Kalorie 1953kcal
  • Podjazdy 207m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dom (Chrzan) - dom (Poznań)

Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 0

Na Poznań w górnej 2 strefie / dolnej 3 strefie. Całość pod wiatr :(.
Kategoria Treningowo wycieczkowo, Do i z pracy


  • DST 33.20km
  • Czas 01:21
  • VAVG 24.59km/h
  • VMAX 39.90km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 157 ( 84%)
  • HRavg 131 ( 70%)
  • Kalorie 967kcal
  • Podjazdy 156m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlenik

Wtorek, 2 czerwca 2015 · dodano: 02.06.2015 | Komentarze 0

Kategoria Treningowo wycieczkowo


  • DST 33.80km
  • Czas 01:23
  • VAVG 24.43km/h
  • VMAX 54.10km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • Kalorie 1001kcal
  • Podjazdy 140m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Standardzik przy pięknej pogodzie...

Czwartek, 28 maja 2015 · dodano: 28.05.2015 | Komentarze 0

Na spokojnie w tlenie...
Kategoria Treningowo wycieczkowo