Info
Ten blog rowerowy prowadzi mikadarek z miasteczka Chrzan.
Mam przejechane 62934.59 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.50 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 0
- 2015, Sierpień28 - 9
- 2015, Lipiec29 - 5
- 2015, Czerwiec27 - 2
- 2015, Maj27 - 5
- 2015, Kwiecień26 - 8
- 2015, Marzec28 - 12
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń20 - 2
- 2014, Grudzień21 - 0
- 2014, Listopad22 - 0
- 2014, Październik17 - 3
- 2014, Wrzesień26 - 4
- 2014, Sierpień28 - 5
- 2014, Lipiec27 - 6
- 2014, Czerwiec29 - 8
- 2014, Maj32 - 17
- 2014, Kwiecień29 - 7
- 2014, Marzec30 - 3
- 2014, Luty21 - 9
- 2014, Styczeń25 - 0
- 2013, Grudzień34 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień31 - 3
- 2013, Lipiec24 - 13
- 2013, Czerwiec24 - 9
- 2013, Maj28 - 6
- 2013, Kwiecień26 - 2
- 2013, Marzec25 - 0
- 2013, Luty28 - 0
- 2013, Styczeń25 - 0
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad19 - 0
- 2012, Październik15 - 1
- 2012, Wrzesień29 - 19
- 2012, Sierpień25 - 6
- 2012, Lipiec25 - 10
- 2012, Czerwiec24 - 9
- 2012, Maj26 - 8
- 2012, Kwiecień24 - 20
- 2012, Marzec28 - 8
- 2012, Luty25 - 5
- 2012, Styczeń23 - 24
- 2011, Grudzień11 - 0
- 2011, Listopad20 - 4
- 2011, Październik21 - 3
- 2011, Wrzesień19 - 7
- 2011, Sierpień25 - 29
- 2011, Lipiec27 - 20
- 2011, Czerwiec24 - 18
- 2011, Maj27 - 2
- 2011, Kwiecień26 - 8
- 2011, Marzec29 - 5
- 2011, Luty23 - 6
- 2011, Styczeń27 - 4
- 2010, Grudzień17 - 7
- 2010, Listopad23 - 3
- 2010, Październik24 - 8
- 2010, Wrzesień28 - 0
- 2010, Sierpień25 - 7
- 2010, Lipiec19 - 6
- 2010, Czerwiec27 - 3
- 2010, Maj27 - 5
- 2010, Kwiecień23 - 1
- 2010, Marzec24 - 4
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń18 - 0
- 2009, Grudzień17 - 0
- 2009, Listopad22 - 0
- 2009, Październik17 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 0
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec25 - 0
- 2009, Czerwiec25 - 0
- 2009, Maj26 - 0
- 2009, Kwiecień24 - 0
- 2009, Marzec23 - 0
- 2009, Luty5 - 0
- 2009, Styczeń13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2015
| Dystans całkowity: | 937.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 41:32 |
| Średnia prędkość: | 22.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 5461 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (95 %) |
| Suma kalorii: | 27114 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 34.74 km i 1h 32m |
| Więcej statystyk | |
- DST 77.90km
- Czas 03:17
- VAVG 23.73km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 158 ( 85%)
- HRavg 137 ( 74%)
- Kalorie 2249kcal
- Podjazdy 286m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom (Chrzan) - praca (Poznań) - dom (Poznań)
Wtorek, 30 czerwca 2015 · dodano: 04.07.2015 | Komentarze 0
Przejazd do Poznania czysto tlenowy. Kategoria Do i z pracy, Treningowo wycieczkowo
- DST 14.00km
- Czas 00:41
- VAVG 20.49km/h
- VMAX 32.70km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 435kcal
- Podjazdy 77m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Żerkowa
Poniedziałek, 29 czerwca 2015 · dodano: 29.06.2015 | Komentarze 0
Spokojne kręcenie z Beniem do Żerkowa... Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 69.10km
- Czas 03:17
- VAVG 21.05km/h
- VMAX 42.80km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 188 (101%)
- HRavg 177 ( 95%)
- Kalorie 1914kcal
- Podjazdy 711m
- Sprzęt KROSS R4
- Aktywność Jazda na rowerze
Bike Cross Maraton Mosina 2015
Niedziela, 28 czerwca 2015 · dodano: 29.06.2015 | Komentarze 0
Mój kolejny w tym roku start u Gogola. Tym razem Mosina... Pomimo że tamtejsze okolice obfitują w rewelacyjne tereny MTB to nie od dziś wiadomo było że niestety nie zostaną one wykorzystane bo to przecież WPN... :. Ale od początku. Na miejsce dotarliśmy z Patrykiem coś lekko przed 9:00 więc z załatwieniem formalności nie było problemu. Na rozgrzewkę pojechaliśmy na początek na Janosik :) i tu od razu wiedziałem że szybciej będzie bez zastanawiania się po prostu wbiec na szczyt :D. Potem troszkę pokręciliśmy się po odcinku (naprawdę niewielkim) XC i ul. Spacerowe/Pożegowskiej. Start oczywiście w ramach świeckiej tradycji został opóźniony o 30' :D. Tym razem załapałem się na 2 sektor startowy :P. Na trasę ruszyliśmy o 11:30. Na początku za samochodem prowadzącym przez ul. Spacerową i szczerze powiedziawszy był to najniebezpieczniejszy moment całego wyścigu... większość startujących z dalszych sektorów była ,,PRO" i ich miejsce było na samym przodzie... Na szczęście Pożegowska wszystko zweryfikowała :P. Dalej był właściwie już tylko ogień do momentu dojechania do Janosik. Tu były dwa fajne podjazdy (pierwszy butowany), a dalej kawałeczek trasy XC i dalej kolejny ogień do Janosika. Właściwie to jestem w szoku że udało mi się utrzymywać mocne tempo prawie do samego końca, wszak bardziej mi leży Wyrzysk. Troszkę mi zabrakło pary na prostej, kawałek przed zjazdem w kierunku Janosika.Dane:
Trasa - 55,6 km
Przewyższenie - 490 m
Czas - 2:07:01
Miejsce OPEN - 80/166
Miejsce M4 - 16/3
Kategoria Foto, Zawody - Maraton/XC/Orientacja
- DST 21.70km
- Czas 00:54
- VAVG 24.11km/h
- VMAX 45.40km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 654kcal
- Podjazdy 109m
- Sprzęt KROSS R4
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruch Kross-a
Sobota, 27 czerwca 2015 · dodano: 27.06.2015 | Komentarze 0
Rozruszać Krossa przed jutrzejszym maratonem. Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 11.00km
- Czas 00:27
- VAVG 24.44km/h
- VMAX 29.90km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 324kcal
- Podjazdy 44m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Pryszcz
Piątek, 26 czerwca 2015 · dodano: 26.06.2015 | Komentarze 0
Luzacko po okolicy. Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 64.90km
- Czas 02:34
- VAVG 25.29km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 142 ( 76%)
- Kalorie 1878kcal
- Podjazdy 226m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom (Poznań) - dom (Chrzan)
Czwartek, 25 czerwca 2015 · dodano: 25.06.2015 | Komentarze 0
Z Poznania w 2 strefie... Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 13.60km
- Czas 00:43
- VAVG 18.98km/h
- VMAX 35.70km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 411kcal
- Podjazdy 177m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom (Poznań) - praca (Poznań) - dom (Poznań)
Środa, 24 czerwca 2015 · dodano: 25.06.2015 | Komentarze 0
Kategoria Do i z pracy
- DST 13.70km
- Czas 00:51
- VAVG 16.12km/h
- VMAX 31.20km/h
- Temperatura 14.0°C
- Kalorie 415kcal
- Podjazdy 108m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom (Poznań) - praca (Poznań) - dom (Poznań)
Wtorek, 23 czerwca 2015 · dodano: 25.06.2015 | Komentarze 0
Dzisiaj deszczowe przemieszczanie się... Kategoria Do i z pracy
- DST 64.10km
- Czas 02:22
- VAVG 27.08km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 177 ( 95%)
- HRavg 159 ( 85%)
- Kalorie 1716kcal
- Podjazdy 106m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwałowo na Poznań... w ulewie
Poniedziałek, 22 czerwca 2015 · dodano: 25.06.2015 | Komentarze 1
Zdecydowałem się na interwały w ostatniej chwili. Planowo miałem je zrobić jutro rano w drodze do Poznania ale prognozy pogodowe wróżyły spore opady. Niestety pomimo że ruszyłem przy w miarę spoko pogodzie to po około 20 km i tak mnie spotkała ulewa. Praktycznie w ulewie do samego końca robiłem te interwały...10 x 3' strefa 4 / 5' strefa 3
Dystans 39,1
Czas 1:20
Kategoria Interwały, Treningowo wycieczkowo
- DST 41.80km
- Czas 01:35
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 172 ( 92%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 1186kcal
- Podjazdy 182m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Standard
Niedziela, 21 czerwca 2015 · dodano: 25.06.2015 | Komentarze 0
Tylko Standardzik w niskiej 3 strefie. Kategoria Treningowo wycieczkowo