Info
Ten blog rowerowy prowadzi mikadarek z miasteczka Chrzan.
Mam przejechane 62934.59 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.50 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 0
- 2015, Sierpień28 - 9
- 2015, Lipiec29 - 5
- 2015, Czerwiec27 - 2
- 2015, Maj27 - 5
- 2015, Kwiecień26 - 8
- 2015, Marzec28 - 12
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń20 - 2
- 2014, Grudzień21 - 0
- 2014, Listopad22 - 0
- 2014, Październik17 - 3
- 2014, Wrzesień26 - 4
- 2014, Sierpień28 - 5
- 2014, Lipiec27 - 6
- 2014, Czerwiec29 - 8
- 2014, Maj32 - 17
- 2014, Kwiecień29 - 7
- 2014, Marzec30 - 3
- 2014, Luty21 - 9
- 2014, Styczeń25 - 0
- 2013, Grudzień34 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień31 - 3
- 2013, Lipiec24 - 13
- 2013, Czerwiec24 - 9
- 2013, Maj28 - 6
- 2013, Kwiecień26 - 2
- 2013, Marzec25 - 0
- 2013, Luty28 - 0
- 2013, Styczeń25 - 0
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad19 - 0
- 2012, Październik15 - 1
- 2012, Wrzesień29 - 19
- 2012, Sierpień25 - 6
- 2012, Lipiec25 - 10
- 2012, Czerwiec24 - 9
- 2012, Maj26 - 8
- 2012, Kwiecień24 - 20
- 2012, Marzec28 - 8
- 2012, Luty25 - 5
- 2012, Styczeń23 - 24
- 2011, Grudzień11 - 0
- 2011, Listopad20 - 4
- 2011, Październik21 - 3
- 2011, Wrzesień19 - 7
- 2011, Sierpień25 - 29
- 2011, Lipiec27 - 20
- 2011, Czerwiec24 - 18
- 2011, Maj27 - 2
- 2011, Kwiecień26 - 8
- 2011, Marzec29 - 5
- 2011, Luty23 - 6
- 2011, Styczeń27 - 4
- 2010, Grudzień17 - 7
- 2010, Listopad23 - 3
- 2010, Październik24 - 8
- 2010, Wrzesień28 - 0
- 2010, Sierpień25 - 7
- 2010, Lipiec19 - 6
- 2010, Czerwiec27 - 3
- 2010, Maj27 - 5
- 2010, Kwiecień23 - 1
- 2010, Marzec24 - 4
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń18 - 0
- 2009, Grudzień17 - 0
- 2009, Listopad22 - 0
- 2009, Październik17 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 0
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec25 - 0
- 2009, Czerwiec25 - 0
- 2009, Maj26 - 0
- 2009, Kwiecień24 - 0
- 2009, Marzec23 - 0
- 2009, Luty5 - 0
- 2009, Styczeń13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2015
| Dystans całkowity: | 837.80 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 37:52 |
| Średnia prędkość: | 22.13 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 4620 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (86 %) |
| Suma kalorii: | 25811 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 32.22 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
- DST 38.40km
- Czas 02:10
- VAVG 17.72km/h
- VMAX 43.70km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 179 ( 96%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 1120kcal
- Podjazdy 499m
- Sprzęt KROSS R4
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla mikadarka
Czwartek, 30 kwietnia 2015 · dodano: 30.04.2015 | Komentarze 0
Runda bez końcówki. Powrót z Żerkowa asfaltowy... Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 42.50km
- Czas 01:34
- VAVG 27.13km/h
- VMAX 40.30km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 154 ( 83%)
- Kalorie 1170kcal
- Podjazdy 115m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały
Środa, 29 kwietnia 2015 · dodano: 30.04.2015 | Komentarze 0
Dzień z interwałami... 8 x 3' w strefie 4 / 5' w strefie 3. Dzisiaj tętno jakieś niskie... nie mogłem do 180 dojść. Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 24.60km
- Czas 01:38
- VAVG 15.06km/h
- VMAX 34.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 181 ( 97%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 753kcal
- Podjazdy 295m
- Sprzęt KROSS R4
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła
Poniedziałek, 27 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Siła na krótkich sztywnych podjazdach... 2 serie po 5 podjazdów (około 45") / około 1:15" przerwy. Pomiędzy seriami 10' przerwy. Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 14.80km
- Czas 00:44
- VAVG 20.18km/h
- VMAX 36.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 451kcal
- Podjazdy 91m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom (Poznań) - praca (Poznań) - PKP
Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria Do i z pracy
- DST 13.60km
- Czas 00:43
- VAVG 18.98km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 406kcal
- Podjazdy 66m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom (Poznań) - praca (Poznań) - dom (Poznań)
Sobota, 25 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria Do i z pracy
- DST 54.60km
- Czas 02:09
- VAVG 25.40km/h
- VMAX 39.60km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 171 ( 92%)
- HRavg 151 ( 81%)
- Kalorie 1572kcal
- Podjazdy 187m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom (Chrzan) - dom (Poznań)
Piątek, 24 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Jazda do Poznania ciągła w górnej 2 strefie... Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 44.50km
- Czas 02:31
- VAVG 17.68km/h
- VMAX 43.50km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 184 ( 99%)
- HRavg 157 ( 84%)
- Kalorie 1332kcal
- Podjazdy 590m
- Sprzęt KROSS R4
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla mikadarka :D
Czwartek, 23 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 4
Jedna pętelka (ochrzczona moim nickiem) przejechania w 3 strefie. Całość zjechana w towarzystwie Patryka. Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 43.90km
- Czas 01:37
- VAVG 27.15km/h
- VMAX 36.80km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 182 ( 98%)
- HRavg 158 ( 85%)
- Kalorie 1205kcal
- Podjazdy 120m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały
Środa, 22 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0
Interwały 8 x 3' strefa 4 / 5' strefa 3 Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 7.00km
- Czas 00:25
- VAVG 16.80km/h
- VMAX 32.60km/h
- Temperatura 6.0°C
- Kalorie 211kcal
- Podjazdy 45m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom (Poznań) - praca (Poznań)
Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria Do i z pracy
- DST 13.70km
- Czas 00:40
- VAVG 20.55km/h
- VMAX 33.70km/h
- Temperatura 12.0°C
- Kalorie 404kcal
- Podjazdy 135m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom (Poznań) - praca (Poznań) - dom (Poznań)
Poniedziałek, 20 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria Do i z pracy