Info
Ten blog rowerowy prowadzi mikadarek z miasteczka Chrzan.
Mam przejechane 62934.59 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.50 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 0
- 2015, Sierpień28 - 9
- 2015, Lipiec29 - 5
- 2015, Czerwiec27 - 2
- 2015, Maj27 - 5
- 2015, Kwiecień26 - 8
- 2015, Marzec28 - 12
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń20 - 2
- 2014, Grudzień21 - 0
- 2014, Listopad22 - 0
- 2014, Październik17 - 3
- 2014, Wrzesień26 - 4
- 2014, Sierpień28 - 5
- 2014, Lipiec27 - 6
- 2014, Czerwiec29 - 8
- 2014, Maj32 - 17
- 2014, Kwiecień29 - 7
- 2014, Marzec30 - 3
- 2014, Luty21 - 9
- 2014, Styczeń25 - 0
- 2013, Grudzień34 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień31 - 3
- 2013, Lipiec24 - 13
- 2013, Czerwiec24 - 9
- 2013, Maj28 - 6
- 2013, Kwiecień26 - 2
- 2013, Marzec25 - 0
- 2013, Luty28 - 0
- 2013, Styczeń25 - 0
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad19 - 0
- 2012, Październik15 - 1
- 2012, Wrzesień29 - 19
- 2012, Sierpień25 - 6
- 2012, Lipiec25 - 10
- 2012, Czerwiec24 - 9
- 2012, Maj26 - 8
- 2012, Kwiecień24 - 20
- 2012, Marzec28 - 8
- 2012, Luty25 - 5
- 2012, Styczeń23 - 24
- 2011, Grudzień11 - 0
- 2011, Listopad20 - 4
- 2011, Październik21 - 3
- 2011, Wrzesień19 - 7
- 2011, Sierpień25 - 29
- 2011, Lipiec27 - 20
- 2011, Czerwiec24 - 18
- 2011, Maj27 - 2
- 2011, Kwiecień26 - 8
- 2011, Marzec29 - 5
- 2011, Luty23 - 6
- 2011, Styczeń27 - 4
- 2010, Grudzień17 - 7
- 2010, Listopad23 - 3
- 2010, Październik24 - 8
- 2010, Wrzesień28 - 0
- 2010, Sierpień25 - 7
- 2010, Lipiec19 - 6
- 2010, Czerwiec27 - 3
- 2010, Maj27 - 5
- 2010, Kwiecień23 - 1
- 2010, Marzec24 - 4
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń18 - 0
- 2009, Grudzień17 - 0
- 2009, Listopad22 - 0
- 2009, Październik17 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 0
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec25 - 0
- 2009, Czerwiec25 - 0
- 2009, Maj26 - 0
- 2009, Kwiecień24 - 0
- 2009, Marzec23 - 0
- 2009, Luty5 - 0
- 2009, Styczeń13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2015
| Dystans całkowity: | 1159.20 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 55:00 |
| Średnia prędkość: | 21.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 8720 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (95 %) |
| Suma kalorii: | 33404 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 39.97 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
- DST 6.90km
- Czas 00:22
- VAVG 18.82km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 210kcal
- Podjazdy 26m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca (Poznań) - dom (Poznań)
Piątek, 31 lipca 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 0
Kategoria Do i z pracy
- DST 22.40km
- Czas 00:58
- VAVG 23.17km/h
- VMAX 32.50km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 660kcal
- Podjazdy 75m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Bileciki już kupione... nie można się już wycofać :D
Czwartek, 30 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 1
Krótki wypad do Chociczy po bilety powrotne z Helu. Słowo się rzekło, trzeba jechać :P Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 14.70km
- Czas 00:37
- VAVG 23.84km/h
- VMAX 33.20km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 431kcal
- Podjazdy 94m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Planowanie wyjazdu na Hel...
Środa, 29 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 2
Podjazd do Patryka i ustalanie planu wyjazdu na Hel. Trasy, godziny i innych pierdół... Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 13.80km
- Czas 00:45
- VAVG 18.40km/h
- VMAX 34.40km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 410kcal
- Podjazdy 93m
- Sprzęt KROSS R4
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom (Poznań) - praca (Poznań) - dom (Poznań)
Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria Do i z pracy
- DST 13.80km
- Czas 00:43
- VAVG 19.26km/h
- VMAX 33.70km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 413kcal
- Podjazdy 70m
- Sprzęt KROSS R4
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom (Poznań) - praca (Poznań) - dom (Poznań)
Poniedziałek, 27 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria Do i z pracy
- DST 77.30km
- Czas 03:55
- VAVG 19.74km/h
- VMAX 42.20km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 183 ( 98%)
- HRavg 170 ( 91%)
- Kalorie 2244kcal
- Podjazdy 674m
- Sprzęt KROSS R4
- Aktywność Jazda na rowerze
Bike Cross Maraton Skoki 2015
Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 0
Przyszła pora na maraton w Skokach. Tym razem pogoda zupełnie mi nie pasowała, było zimno i jeszcze deszcz wisiał w powietrzu. Na miejsce pojechałem z Patrykiem, który zgarną mnie na r. Rataje. W centrum szybkie odebranie boniku na makaron i szybko do samochodu gdzie przesiedzieliśmy do samej rozgrzewki. Start jak zwykle u Gogola opóźniony więc cała rozgrzewka do dupy... jak zresztą moje samopoczucie. Po starcie zostałem na asfaltowym odcinku w czarnej dupie, a potem jakoś nie mogłem nikogo dogonić. Dopiero po jakimś czasie udało mi się wejść na właściwe obroty. Wspólnie z jednym bikerem postanowiliśmy nawet podgonić grupkę jadącą przed nami. Niestety pogoń była dość ciężka, a jak już się do niej przykleiliśmy to ona się jakoś porwał. Część uciekła, a część została za nami. I tak aż do połowy drugiej pętli jechaliśmy razem z wcześniej wspomnianym bikerem. Tam zobaczyłem że na pulsometrze spada mi tętno, a to znak że paliwo się kończy (pomyślałem że przydałby się Mocarz :D). Jeszcze trochę próbowałem trzymać tempo ale na odcinku powrotnym wzdłuż jeziora włączyła się rezerwa i już tylko myślałem by jakoś się doczłapać do mety... Dopadło mnie ogólne zmęczenie bo żadnych skurczów, czy mikro skurczów nie odczuwałem. Cóż najwyraźniej to nie był mój dzień.Statystyki
Dystans 64,9 km
Czas 3:00:09 (czas OPEN 2:14:29, czas M4 2:18:12)
Miejsce OPEN 84/110
Miejsce M4 21/25
Oczekiwanie na Patryka
Start w Skokach
Butowanie na podjeździe
Gdzieś na trasie maratonu
Kategoria Foto, Zawody - Maraton/XC/Orientacja
- DST 20.80km
- Czas 00:54
- VAVG 23.11km/h
- VMAX 48.30km/h
- Temperatura 25.0°C
- Kalorie 649kcal
- Podjazdy 101m
- Sprzęt KROSS R4
- Aktywność Jazda na rowerze
Sprawdzenie Kross-a
Sobota, 25 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 0
Lekki rozruszanie Kross-a przed jutrzejszym maratonem. Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 25.50km
- Czas 01:20
- VAVG 19.12km/h
- VMAX 35.50km/h
- Temperatura 26.0°C
- Kalorie 800kcal
- Podjazdy 105m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Spokojnie do Chociczy z Beniem
Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 0
Dzisiaj z Beniem randka przez Chociczą, a potem N. Miasto. Po drodze zaliczyliśmy jeszcze wieże widokową w Wolica Koziej. Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 20.00km
- Czas 00:50
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 38.60km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 603kcal
- Podjazdy 119m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Lajt
Czwartek, 23 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 0
Lajcikowa pęteleczka... Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 54.30km
- Czas 01:52
- VAVG 29.09km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 155 ( 83%)
- Kalorie 1386kcal
- Podjazdy 206m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały
Środa, 22 lipca 2015 · dodano: 22.07.2015 | Komentarze 0
Ostatni mocny akcent przed Skokami...10 x 3' (4 strefa) / 5' (3 strefa)
Dystans 41,5 km
Czas 1:20
Dzisiaj tętno w dół, a km w górę... była moc :P
Kategoria Interwały, Treningowo wycieczkowo