Info
Ten blog rowerowy prowadzi mikadarek z miasteczka Chrzan.
Mam przejechane 62934.59 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.50 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 0
- 2015, Sierpień28 - 9
- 2015, Lipiec29 - 5
- 2015, Czerwiec27 - 2
- 2015, Maj27 - 5
- 2015, Kwiecień26 - 8
- 2015, Marzec28 - 12
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń20 - 2
- 2014, Grudzień21 - 0
- 2014, Listopad22 - 0
- 2014, Październik17 - 3
- 2014, Wrzesień26 - 4
- 2014, Sierpień28 - 5
- 2014, Lipiec27 - 6
- 2014, Czerwiec29 - 8
- 2014, Maj32 - 17
- 2014, Kwiecień29 - 7
- 2014, Marzec30 - 3
- 2014, Luty21 - 9
- 2014, Styczeń25 - 0
- 2013, Grudzień34 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 1
- 2013, Sierpień31 - 3
- 2013, Lipiec24 - 13
- 2013, Czerwiec24 - 9
- 2013, Maj28 - 6
- 2013, Kwiecień26 - 2
- 2013, Marzec25 - 0
- 2013, Luty28 - 0
- 2013, Styczeń25 - 0
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad19 - 0
- 2012, Październik15 - 1
- 2012, Wrzesień29 - 19
- 2012, Sierpień25 - 6
- 2012, Lipiec25 - 10
- 2012, Czerwiec24 - 9
- 2012, Maj26 - 8
- 2012, Kwiecień24 - 20
- 2012, Marzec28 - 8
- 2012, Luty25 - 5
- 2012, Styczeń23 - 24
- 2011, Grudzień11 - 0
- 2011, Listopad20 - 4
- 2011, Październik21 - 3
- 2011, Wrzesień19 - 7
- 2011, Sierpień25 - 29
- 2011, Lipiec27 - 20
- 2011, Czerwiec24 - 18
- 2011, Maj27 - 2
- 2011, Kwiecień26 - 8
- 2011, Marzec29 - 5
- 2011, Luty23 - 6
- 2011, Styczeń27 - 4
- 2010, Grudzień17 - 7
- 2010, Listopad23 - 3
- 2010, Październik24 - 8
- 2010, Wrzesień28 - 0
- 2010, Sierpień25 - 7
- 2010, Lipiec19 - 6
- 2010, Czerwiec27 - 3
- 2010, Maj27 - 5
- 2010, Kwiecień23 - 1
- 2010, Marzec24 - 4
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń18 - 0
- 2009, Grudzień17 - 0
- 2009, Listopad22 - 0
- 2009, Październik17 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 0
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec25 - 0
- 2009, Czerwiec25 - 0
- 2009, Maj26 - 0
- 2009, Kwiecień24 - 0
- 2009, Marzec23 - 0
- 2009, Luty5 - 0
- 2009, Styczeń13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Treningowo wycieczkowo
| Dystans całkowity: | 25964.44 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1179:50 |
| Średnia prędkość: | 22.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 100698 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (98 %) |
| Suma kalorii: | 459213 kcal |
| Liczba aktywności: | 574 |
| Średnio na aktywność: | 45.23 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
- DST 51.10km
- Czas 01:56
- VAVG 26.43km/h
- VMAX 53.50km/h
- Temperatura 28.0°C
- Kalorie 1482kcal
- Podjazdy 263m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Pyzdry tour
Piątek, 21 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0
Tlenowo przez Pyzdry. Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 43.50km
- Czas 01:32
- VAVG 28.37km/h
- VMAX 59.80km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 180 ( 97%)
- HRavg 161 ( 87%)
- Kalorie 1144kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwałki
Czwartek, 20 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0
Przepalenie przed niedzielnym startem. Tym razem 8 sztuk 3' w 4 strefie/ 5' w 3 strefie. W końcu mogłem wejść na wyższy puls...Dystans 32,3 km
Czas 1:04'
Kategoria Interwały, Treningowo wycieczkowo
- DST 36.10km
- Czas 01:36
- VAVG 22.56km/h
- VMAX 53.70km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 148 ( 80%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Kalorie 1122kcal
- Podjazdy 184m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Standardzik w 2 strefie
Wtorek, 18 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0
Kolejny spokojny standard. Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 35.70km
- Czas 01:25
- VAVG 25.20km/h
- VMAX 48.90km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 153 ( 82%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Kalorie 1050kcal
- Podjazdy 135m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Standardzik w 2 strefie
Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0
Popołudniowy standardzik... Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 53.90km
- Czas 01:56
- VAVG 27.88km/h
- VMAX 63.30km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 160 ( 86%)
- Kalorie 1430kcal
- Podjazdy 224m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwałki
Środa, 12 sierpnia 2015 · dodano: 12.08.2015 | Komentarze 0
Pierwsze interwały do tripu na Hel. Strasznie zamulony byłem dzisiaj... dobrze że start w Suchym Lesie sobie odpuściłem. Ciężko było pobudzić pompkę do wydajniejsze pracy. Mimo wszystko coś tam ukręciłem.10 x 3' (4) / 5' (3)
Dystans 39,7 km
Czas 1 h 20'
Kategoria Interwały, Treningowo wycieczkowo
- DST 32.10km
- Czas 01:21
- VAVG 23.78km/h
- VMAX 52.70km/h
- Temperatura 31.0°C
- Kalorie 950kcal
- Podjazdy 169m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko po Standardzie
Wtorek, 11 sierpnia 2015 · dodano: 12.08.2015 | Komentarze 0
Po dniu przerwy trzeba było się poruszać... Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 77.70km
- Czas 03:05
- VAVG 25.20km/h
- VMAX 38.90km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 155 ( 83%)
- Kalorie 2122kcal
- Podjazdy 287m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom (Poznań) - praca (Poznań) - dom (Chrzan)
Niedziela, 9 sierpnia 2015 · dodano: 10.08.2015 | Komentarze 0
Rano standardowo do roboty, a powrót do domu w Chrzanie w 3 strefie. Kategoria Do i z pracy, Treningowo wycieczkowo
- DST 64.20km
- Czas 02:36
- VAVG 24.69km/h
- VMAX 44.10km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 159 ( 85%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 1855kcal
- Podjazdy 186m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Poznań
Czwartek, 6 sierpnia 2015 · dodano: 10.08.2015 | Komentarze 0
Trasa do Poznania w 2 strefie. Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 35.70km
- Czas 01:27
- VAVG 24.62km/h
- VMAX 61.70km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1068kcal
- Podjazdy 137m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Standardzik w 2 strefie
Środa, 5 sierpnia 2015 · dodano: 10.08.2015 | Komentarze 0
Kategoria Treningowo wycieczkowo
- DST 34.70km
- Czas 01:31
- VAVG 22.88km/h
- VMAX 51.20km/h
- Temperatura 29.0°C
- Kalorie 1085kcal
- Podjazdy 127m
- Sprzęt ACCENT EL-NORTE
- Aktywność Jazda na rowerze
Na luzaka
Wtorek, 4 sierpnia 2015 · dodano: 10.08.2015 | Komentarze 0
Lekkie kręcenie na standardowej pętli. Po Helu wszystko wróciło do normy... Kategoria Treningowo wycieczkowo