mikadarek

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mikadarek z miasteczka Chrzan. Mam przejechane 62934.59 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

ACCENT EL-NORTE 41108 km

KROSS R4 3800 km

KANDS 2002 11291 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 13.90km
Czas 00:46
V_AVG 18.13km/h
V_MAX 35.90km/h
Temperatura 20.0°C
Kalorie 413kcal
Podjazdy 193m
Sprzęt ACCENT EL-NORTE
Aktywność Jazda na rowerze

Dom (Poznań) - praca (Poznań) - dom (Poznań)

Czwartek, 4 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 0

Kategoria Do i z pracy

DST 64.30km
Czas 02:41
V_AVG 23.96km/h
V_MAX 42.40km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 168 ( 90%)
HRavg 142 ( 76%)
Kalorie 1953kcal
Podjazdy 207m
Sprzęt ACCENT EL-NORTE
Aktywność Jazda na rowerze

Dom (Chrzan) - dom (Poznań)

Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 0

Na Poznań w górnej 2 strefie / dolnej 3 strefie. Całość pod wiatr :(.

Kategoria Treningowo wycieczkowo, Do i z pracy

DST 33.20km
Czas 01:21
V_AVG 24.59km/h
V_MAX 39.90km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 157 ( 84%)
HRavg 131 ( 70%)
Kalorie 967kcal
Podjazdy 156m
Sprzęt ACCENT EL-NORTE
Aktywność Jazda na rowerze

Tlenik

Wtorek, 2 czerwca 2015 · dodano: 02.06.2015 | Komentarze 0

Kategoria Treningowo wycieczkowo

DST 73.80km
Czas 03:40
V_AVG 20.13km/h
V_MAX 46.80km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 188 (101%)
HRavg 174 ( 94%)
Kalorie 2073kcal
Podjazdy 1174m
Sprzęt KROSS R4
Aktywność Jazda na rowerze

Bike Cross Maraton Wyrzysk 2015

Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 02.06.2015 | Komentarze 1

Maraton w Wyrzysku pojawił się ponadplanowo w moim planie startów. Na start namówił mnie Patryk. Do Wyrzyska spory kawałek więc wyjazd nastąpił dość wcześnie bo o 6:30. Na miejsce dotarliśmy bez problemów około 9:00, czyli 2h przed planowanym startem. Szybkie załatwienie formalności startowych i od razu ruszyliśmy na rozgrzewkowe kręcenie, a przy okazji sprawdziliśmy jak wygląda ostatnie 4 km trasy. Po drodze spotkałem kilku znajomych Jacka, Marcina i Krzycha.
Po Obornikach ten start także traktowałem treningowo. Tym razem dystans się podwoił ale plan pozostał ten sam... przejechać trasę korzystając ze wskazań pulsometru. Dodatkowo chciałem sprawdzić czy na takim przewyższeniu jestem w stanie jechać nie korzystając z ,,młynka".
Start ruszył o 11:15 czyli z lekkim poślizgiem... Na początek asfaltem za samochodem prowadzącym aby po chwili rozpocząć start ostry. Trochę się obawiałem czy dam radę przejechać dystans mega ale jak się okazuje jazda z kontrolą pulsu u mnie działa... Przewyższenie tak głośno reklamowane nie zrobiło na mnie żadnego wrażenia :P. Na podjazdach byłem nie do zajechania :P. Tętno wskakiwało na poziom w okolicach 175/177 i czułem że rewelacyjnie mi się kręci. Problemy za to miałem na zjazdach... na tych singlowych jeszcze dawałem radę trzymać tempo innych ale na szutrowych to totalna porażka. Pomimo że robiłem co mogłem to i tak mnie wyprzedzali... Na asfaltowym odcinku dwa razy się nie załapałem z żadnym pociągiem :(. Z całości jestem zadowolony ponieważ przyjechałem trasę mega bez żadnego kryzysu, kontrolowałem puls i nie skorzystałem ani razu z młynka :D.
Maraton Wyrzysk - start