Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi mikadarek z miasteczka Chrzan. Mam przejechane 62934.59 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

ACCENT EL-NORTE 41108 km
KROSS R4 3800 km
KANDS 2002 11291 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mikadarek.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2015

Dystans całkowity:1213.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:55:41
Średnia prędkość:21.79 km/h
Maksymalna prędkość:63.30 km/h
Suma podjazdów:6137 m
Maks. tętno maksymalne:183 (98 %)
Maks. tętno średnie:174 (94 %)
Suma kalorii:35586 kcal
Liczba aktywności:28
Średnio na aktywność:43.34 km i 1h 59m
Więcej statystyk
  • DST 51.10km
  • Czas 01:56
  • VAVG 26.43km/h
  • VMAX 53.50km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • Kalorie 1482kcal
  • Podjazdy 263m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pyzdry tour

Piątek, 21 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0

Tlenowo przez Pyzdry.
Kategoria Treningowo wycieczkowo


  • DST 43.50km
  • Czas 01:32
  • VAVG 28.37km/h
  • VMAX 59.80km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 180 ( 97%)
  • HRavg 161 ( 87%)
  • Kalorie 1144kcal
  • Podjazdy 190m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Interwałki

Czwartek, 20 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0

Przepalenie przed niedzielnym startem. Tym razem 8 sztuk 3' w 4 strefie/ 5' w 3 strefie. W końcu mogłem wejść na wyższy puls...
Dystans 32,3 km
Czas 1:04'
Kategoria Interwały, Treningowo wycieczkowo


  • DST 36.10km
  • Czas 01:36
  • VAVG 22.56km/h
  • VMAX 53.70km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 148 ( 80%)
  • HRavg 123 ( 66%)
  • Kalorie 1122kcal
  • Podjazdy 184m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Standardzik w 2 strefie

Wtorek, 18 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0

Kolejny spokojny standard.
Kategoria Treningowo wycieczkowo


  • DST 35.70km
  • Czas 01:25
  • VAVG 25.20km/h
  • VMAX 48.90km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 153 ( 82%)
  • HRavg 128 ( 69%)
  • Kalorie 1050kcal
  • Podjazdy 135m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Standardzik w 2 strefie

Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0

Popołudniowy standardzik...
Kategoria Treningowo wycieczkowo


  • DST 6.90km
  • Czas 00:23
  • VAVG 18.00km/h
  • VMAX 33.20km/h
  • Temperatura 31.0°C
  • Kalorie 214kcal
  • Podjazdy 39m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dom (Chrzan) - praca (Poznań)

Sobota, 15 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria Do i z pracy


  • DST 13.80km
  • Czas 00:45
  • VAVG 18.40km/h
  • VMAX 34.50km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • Kalorie 411kcal
  • Podjazdy 82m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dom (Poznań) - praca (Poznań) - dom (Poznań)

Piątek, 14 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria Do i z pracy


  • DST 6.80km
  • Czas 00:23
  • VAVG 17.74km/h
  • VMAX 30.40km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Kalorie 216kcal
  • Podjazdy 47m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca (Poznań) - dom (Poznań)

Czwartek, 13 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria Do i z pracy


  • DST 53.90km
  • Czas 01:56
  • VAVG 27.88km/h
  • VMAX 63.30km/h
  • Temperatura 32.0°C
  • HRmax 175 ( 94%)
  • HRavg 160 ( 86%)
  • Kalorie 1430kcal
  • Podjazdy 224m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Interwałki

Środa, 12 sierpnia 2015 · dodano: 12.08.2015 | Komentarze 0

Pierwsze interwały do tripu na Hel. Strasznie zamulony byłem dzisiaj... dobrze że start w Suchym Lesie sobie odpuściłem. Ciężko było pobudzić pompkę do wydajniejsze pracy. Mimo wszystko coś tam ukręciłem.
10 x 3' (4) / 5' (3)
Dystans 39,7 km
Czas 1 h 20'
Kategoria Interwały, Treningowo wycieczkowo


  • DST 32.10km
  • Czas 01:21
  • VAVG 23.78km/h
  • VMAX 52.70km/h
  • Temperatura 31.0°C
  • Kalorie 950kcal
  • Podjazdy 169m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lekko po Standardzie

Wtorek, 11 sierpnia 2015 · dodano: 12.08.2015 | Komentarze 0

Po dniu przerwy trzeba było się poruszać...
Kategoria Treningowo wycieczkowo


  • DST 77.70km
  • Czas 03:05
  • VAVG 25.20km/h
  • VMAX 38.90km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 173 ( 93%)
  • HRavg 155 ( 83%)
  • Kalorie 2122kcal
  • Podjazdy 287m
  • Sprzęt ACCENT EL-NORTE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dom (Poznań) - praca (Poznań) - dom (Chrzan)

Niedziela, 9 sierpnia 2015 · dodano: 10.08.2015 | Komentarze 0

Rano standardowo do roboty, a powrót do domu w Chrzanie w 3 strefie.
Kategoria Do i z pracy, Treningowo wycieczkowo